Equipe de São Carlos dá show de karate em Serra Negra

Inacreditavelmente, equipe desta vez composta por 11 atletas, foi vice campeã na 8ª Copa Serra Negra de karate domingo dia 17 de junho, conquistando o total de 20 medalhas, 11 ouros, 8 pratas e 1 bronze, ficando atrás apenas da anfitriã Serra Negra, com diferença de 1 medalha.

Com o apoio da Secretaria da Infancia e Juventude, a Shibumi foi composta por atletas da Associação, atletas do Projeto Social Shibumi Cidadão e do Centro da Infancia e Juventude Elaine Viviane, mas por falta de verba não conseguiu levar mais integrantes da equipe.
A professora Adriana dos Santos Podda árbitra da Federação Paulista de Karate também arbitrou o evento.
Neste semestre a equipe já conquistou 4 troféus e 109 medalhas, trabalhando muito e se preparando para as futuras competições do 2° semestre deste ano.

Resultados da competição
Johnny Luiggi Podda Valentim de Andrade com apenas 5 anos campeão no kata
Sara de Jesus Silva campeã no kata
Maria Carolina Santos de Jesus campeã no kata e kumite
Jonatas Fernandes Cardeal campeão no kata
Kevin Renzzo Podda campeão no kata e kumite
Fabio Montanari campeão no kata
Jackeline Peixoto de Souza campeã no kata
Ezequiel de Jesus Silva campeão no kumite
e o professor da associação José Luiz Valentim de Andrade campeão na categoria master kumite

Medalhas de prata
João Victor Yoshida Montanari no kumite
Luide Camila Santos de Jesus no kata e Kumite
Jonatas Fernandes Cardeal no kumite
Sara de Jesus Silva no kumite
Ezequiel de Jesus Silva no kata
Jackeline Peixoto de Souza no kumite
José Luiz Valentim de Andrade no kata

E o bronze para Fabio Montanari em kumite

Vejam Algumas Fotos a Seguir:

Associação Shibumi conquista o 3° lugar geral no 1° Open de Karate São Carlos

Com apenas 23 atletas menos de 1/3 da equipe a Associação Shibumi

conquista o 3° lugar geral no 1° Open de Karate São Carlos no Ginasio do "zuzão" , com 21 medalhas - 5 de ouro, 8 de prata e 8 de bronze.
A grande parte dos atletas que disputaram são do projeto social Shibumi Cidadão e alunos do Centro da Infancia e Juventude Elaine Viviane
Os professores José Luiz Valentim de Andrade e Adriana dos Santos Podda, também foram árbitros do evento.
A equipe ficou muito satisfeita com o resultado e agora se prepara para a Competição do dia 17/6 em Serra Negra e espera poder levar mais atletas para as próximas disputas.
Medalhistas
Ouro
Fabio Montanari - kata categoria Open
Sara de Jesus Silva - kata e kumite
Paola Thamiris Pedro - kata e kumite
Prata
Kevin Renzzo Podda - kumite
Fabio Montanari - kumite
Ezequiel de Jesus Silva - kumite
Marcela Martins Barbino - kata e kumite
Jorge Luís da Silva - kata
Luide Camila Santos - kata
Jackeline Peixoto de Souza - kata
Bronze
Nicole Correa - kumite
Rafael Vinicius de Moraes - kata
Victor Hugo Bueno da Silva - kata e kumite
Kevin Renzzo Podda - kata
Luide Camila Santos - kumite
Karolina Rafaela Valencio Boscolo - kata
Jorge Luís da Silva - kumite

Vejam as Fotos a Seguir:

       

Terremoto mata quatro e danifica prédios históricos.

ITÁLIA

Um forte terremoto matou quatro pessoas, feriu outras dezenas e danificou igrejas, torres e um castelo medieval na manhã deste domingo, 20, assustando cidadãos ao longo do norte da Itália e fazendo com que milhares de pessoas saíssem correndo pelas ruas.

O terremoto, que o Serviço Geológico dos EUA classificou como de magnitude 6,0, ocorreu às 23h04 (horário de Brasília) e foi seguido por uma uma série de tremores secundários.

"Eu tenho 83 anos e nunca senti nada como isso", disse Lina Gardenghi, um residente de Bondeno.

O epicentro do terremoto, o mais forte a atingir a Itália em três anos, estava nas planícies perto de Modena, na região Emilia-Romagna do vale do rio Po, e o tremor foi sentido em locais tão longe como Liguria, na fronteira com a França, e na região de Friuli, na fronteira com a Eslovênia.

O terremoto danificou seriamente muitas igrejas e outros edifícios, somando-se a maior perda ao patrimônio artístico da Itália desde que um terremoto, em 1997, danificou a Basílica de São Francisco de Assis, cujo teto desabou.

Jovens são responsáveis por 30% da venda de imóveis

O crescimento do mercado imobiliário de São Carlos escolheu os jovens com menos de 35 anos como público comprador específico. Eles passaram a fazer parte de uma massa que compra apartamentos para sair da casa dos pais, assim impulsionam de 25% a 30% no crescimento imobiliário, cujo mercado oferece cartas créditos e preços baixos.

De acordo com Daniel Villani, proprietário da Imobiliária Valor, as vendas no setor imobiliário aumentaram de 25% a 30% e os responsáveis são os jovens conhecidos como a ‘geração Y’. “Isso significa em torno de 25 a 30% das vendas de imóveis atualmente. Começa com a Minha Casa Minha Vida e vai até pequenos investimentos”.

Villani afirma que são apartamentos de até R$ 160.000,00 e que a facilidade do crédito aumenta as vendas. Outro motivo é que os jovens estão ganhando muito bem, através de novas oportunidades de trabalho. “A renda deles hoje é compatível com estes empreendimentos”.

Para Gabriel Escrivani, 26, professor de educação física, financiar um apartamento foi tão fácil quanto comprar um carro. “Eu imaginava que teria dificuldade, mas levei meus holerites para serem analisados. E foi mais fácil do que comprar um carro”.

Ele comprou um apartamento através do programa Minha Casa Minha Vida, onde há facilidade nas parcelas para o agendamento. “Vou começar a pagar quando pegar a chave”, ressalta Gabriel sobre o apartamento que tem dois dormitórios.

Em média, são apartamentos na faixa de R$ 105.000,00 e demoram apenas dois anos para serem entregues, pois são comprados na planta. “Paguei um preço barato do meu porque é lançamento e está na fase inicial para ser entregue daqui a dois anos”, diz Gabriel.

"Super Lua" é observada no céu de São Carlos

Na madrugada deste domingo(06), pudemos ver o fenômeno conhecido por "Supermoon", quando a Lua chega ao ponto mais próximo da Terra, o que acontece uma vez por ano.

Esse fenômeno ocorre uma vez por ano, e é o momento em que o Astro fica o mais próximo da Terra. O termo científico para o fenômeno é "lua perigeu"

O fenômeno ocorreu às 0h35 e de segundo especialistas, a Lua ficou a 356.955 quilômetros da Terra. A próxima vez que poderemos ver esse fenômeno, será em 19 de março de 2013

São Carlos conquista grandes eventos esportivos

O empenho do prefeito Oswaldo Barba tem trazido excelentes resultados para São Carlos na área do esporte. Com investimentos que se aproximam a 3% do orçamento municipal, muito acima da média das cidades brasileiras, cujo percentual é de 0,9%, a cidade vem se destacando como o novo centro de grandes eventos esportivos.

São Carlos tem recebido uma série de eventos que a colocam como referência no cenário esportivo nacional e internacional. Além do Pré-Olímpico Sul Americano de Vôlei Feminino, que acontece de 9 a 13 de maio, competição reunindo 7 seleções e que vai garantir à campeã uma vaga nos Jogos Olímpicos de Londres, a cidade vai sediar o Mundial de Balonismo em 2014.

A inauguração do ginásio municipal Milton Olaio Filho, em 2004, segundo maior ginásio do Estado de São Paulo, ficando atrás apenas do ginásio do Ibirapuera, foi primordial para que a cidade ganhasse projeção e atraísse esses eventos.

Em 2005, São Carlos realizou os 45º Jogos Regionais, evento que a cidade não sediava havia 30 anos. Os principais jogos da competição e as finais de todas as disputas de quadra foram realizados no Milton Olaio.

Nos anos seguintes os eventos se sucederam com as finais da Copa EPTV de Futsal, o Campeonato Brasileiro de Bumerangue, o Pan Americano de Handebol Masculino, os torneios amistosos das seleções Brasileiras de Vôlei Juvenil Feminino e de Futsal Masculino.

O craque Falcão, maior jogador da Seleção Brasileira de Futsal, fez no ginásio Milton Olaio Filho, em 2011, o seu gol de numero 300 com a camisa do Brasil, oportunidade em que a Prefeitura homenageou o atleta com uma placa que está fixada no ginásio. “São Carlos é uma cidade onde a gente tem sempre prazer de vir, o público comparece, faz o jogo ficar mais bonito. Eu fico feliz de ter deixado essa marca aqui e, queira ou não, São Carlos vai ficar marcado para mim pra vida inteira”, concluiu Falcão.

A fase brasileira do World Grand Prix de Vôlei Feminino de 2010, torneio organizado pela Federação Internacional de Voleibol (FIVB), que reuniu as seleções do Brasil, Japão, China/Taipei e Itália, foi o maior evento esportivo que a cidade sediou.

Vencida pela Seleção Brasileira, a competição em São Carlos, realizada pela primeira vez numa cidade do interior do Brasil, foi um grande sucesso. Segundo a FIVB, aproximadamente 25 mil pessoas assistiram os jogos no ginásio nos três dias do torneio.

“Eu já conhecia São Carlos e sabia que receberíamos todo esse carinho. Para nós é muito bom jogar em casa.

A cidade está de parabéns por tudo que ofereceu para a Seleção Brasileira e, com um ginásio como o Milton Olaio Filho, tenho certeza outros grandes eventos virão para a cidade”, comentou na época o técnico da Seleção Brasileira de Vôlei, José Roberto Guimarães, que havia jogado na equipe da ABASC/Tapetes São Carlos, na década de 1980.

Outro evento que a cidade realiza com destaque é a Copa São Paulo de Futebol Júnior, em parceria com a Federação Paulista de Futebol (FPF). São Carlos já foi sede em 10 edições da competição, tendo em 4 delas realizado jogos semifinais, fase que FPF só fazia na capital paulista e que fez aqui pela primeira vez em 2007.

O Damha Golf Club, reconhecido por possuir o 4º melhor campo de golf do Brasil, segundo a revista Golf Digest, em parceria com a Prefeitura, tem realizado diversas competições nacionais e internacionais.

Depois de realizar vários eventos de balonismo, como o Campeonato Paulista em 2007, a Copa Brasil em 2009 e 2011, e o Campeonato Brasileiro em 2010, evento que se repetirá neste ano, São Carlos conquistou recentemente em Birstonas, na Lituânia - cidade que também concorria a sediar o evento -, a sede do Mundial de Balonismo em 2014, evento que acontecerá pela primeira vez na América do Sul.

No ano que vem São Carlos vai sediar o Pré-Mundial de Balonismo, competição que vai reunir os principais nomes do balonismo do mundo, numa prévia do que vai acontecer no Mundial de 2014.

Durante a visita que fez à cidade nesta semana, por ocasião da inauguração da piscina da Fundação Educacional São Carlos (FESC), o ministro do Esporte, Aldo Rebelo, disse São Carlos é vocacionada para grandes eventos por ter equipamentos esportivos de qualidade.

“O Governo Federal vai ajudar os municípios que têm vocação para o esporte, principalmente por estarmos próximo de realizar as Olimpíadas Rio 2016. Por isso, precisamos investir e preparar as cidades que podem abrigar um centro de treinamento ou centro olímpico. E São Carlos faz parte desse grupo”, reiterou Rebelo.

Para o prefeito Oswaldo Barba, São Carlos está num seleto grupo de cidades brasileiras com grande potencial para abrigar eventos esportivos, mencionando ainda que a cidade está na lista de possíveis Centros de Treinamentos de Seleções (CTS) para a Copa do Mundo de 2014 e para os Jogos Olímpicos Rio 2016.

“Com os equipamentos esportivos que temos e outros que estamos construindo, como a pista de atletismo do futuro Centro Olímpico, São Carlos tem atraído e vai atrair grandes eventos nesta área. Tudo isso traz uma série de benefícios para a cidade, que além de projeção nacional e internacional, incrementa o turismo e injeta recursos na economia local”, finalizou Barba.

Mexa-se

Mexa-se

Como vocês devem ter percebido, em praticamente todos os textos relacionados à saúde e qualidade de vida, sempre resaltamos a importância da atividade física, porque alimentação e atividade física estão intimamente ligadas à saúde e ao bem-estar físico e mental.

Para quem diz que não gosta de esportes é porque ainda não descobriu uma atividade física que gosta de praticar, existem várias opções que não se limitam a esteira.

As atividades ao ar livre como caminhadas, corridas, ciclismo são uma ótima opção, que além de todos os benefícios que geram a saúde, também nós coloca mais perto da natureza, com essa vida tão urbana que temos levado, que tal respirar um pouco de ar puro na pista de saúde da Universidade Federal?

Para qualquer pessoa que deseja iniciar uma atividade física mais direcionada deve em primeiro lugar procurar orientação de um profissional da área de educação física devidamente credenciado.

E é muito importante lembrar que de forma alguma se deve praticar qualquer atividade física de estomago vazio. A combinação certa dos alimentos podem melhorar muito a sua performance durante o treino, bem como a repor as perdas de vários nutrientes que ocorrem durante os exercícios.

Partindo desse principio darei algumas dicas sobre o que comer antes e depois da atividade física.

Estas sugestões são ideais para você comer até uma hora antes do treino – garantindo energia para o exercício. E até uma hora depois, para recuperar o pique e poupar os músculos.

O que comer antes do treino

“Sem glicogênio (a energia vinda dos carboidratos), o corpo tem mais dificuldade de queimar gordura. Pior, rouba proteína da massa magra para usar como combustível. E aí lá se vai o músculo e a gordura fica”. “Além disso, existe o risco de hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue), que provoca tontura e até desmaio”.

As opções de lanches antes da prática de exercícios devem recair sobre alimentos ricos em carboidratos, que fornecem energia ao organismo. Para quem malha durante cerca de uma hora as opções são: uma fruta, um suco, uma barrinha de cereais ou um iogurte com fibras (linhaça, granola, chia).

Quem faz um treino mais intenso, com mais de uma hora de duração ou malha antes do jantar, pode acrescentar um sanduíche de pão integral com queijo branco e peito de peru, por exemplo. Mussarela, queijo prato, presunto, salame, coxinha e croissant devem ficar fora, pois são muito gordurosos.

Mantenha o corpo bem hidratado

É um lembrete: as bebidas isotônicas devem ser consumidas com moderação. Elas são indicadas para quem tem uma atividade física intensa, com duração superior a uma hora. O ideal é beber de 100 a 150 ml de água a cada vinte minutos de exercício para manter a hidratação corporal.

Uma boa dica é consumir água de coco depois da atividade física, pois ela hidrata o corpo e repõe alguns minerais perdidos pelo suor.

O que comer depois do treino

Nada melhor do que consumir proteína logo após a atividade física, o ideal seria consumi-la na primeira hora após a aula, pois é quando as fibras musculares, que sofreram microlesões, estão se regenerando, ou seja, essa proteína vai fortalecer os músculos e tratar daqueles que se “esforçaram” demais. Uma pequena dose de carboidrato também é fundamental, como sempre os integrais, para manter a energia do organismo.

Fontes de proteínas magras: ovos, peito de frango, carne sem gordura, peixes e laticínios.

Lembre-se que pequenas práticas fazem uma grande diferença no seu bem-estar e qualidade de vida.

Continuem enviando sugestões de assunto para Giovanna@jornalpp.com.br, com a participação dos leitores nossa página fica cada dia mais dinâmica e interessante.